春季养生 谷雨前后要防春火、健脾胃和去湿热 春季养生 防春病多摄入维C

春季养生谷雨前后要防春火、健脾胃和去湿热春季养生防春病多摄取维C春季养生防春病多摄取维C春季养生防春病多摄取维C春季沾染病变得活跃起来，除要勤洗头，避免去1些公共场所，避免交叉感染，还要适当补充1些维生素，如维生素C，能提高人的抵抗力，

春季养生防春病多摄取维C

春季沾染病变得活跃起来，除要勤洗头，避免去1些公共场所，避免交叉感染，还要适当补充1些维生素，如维生素C，能提高人的抵抗力，从根本上预防病毒的感染。

人体对维生素c的需求量其实不是固定的，当得了感染、肿瘤等疾病时，对维生素c的需求量都会有明显的提升，而发热、压力、长时间使用抗菌药物等时，也会下降人体对维生素c的吸收率，此时更需要额外摄取高剂量(1000毫克)的维生素C，比如力度伸。

可提高本身抗体和补体水平，提高机体对疾病抵抗力，增强血液中白细胞吞噬细菌和抗病毒能力，有效下降流感产生率达45%上海治疗带状疱疹得要多少钱
，缩短流感病程达23%。

春季养生谷雨前后要防春火、健脾胃和去湿热

春季迎来了最后1个节气谷雨(公历4月20曰，农历3月廿1)，意味着春季将离我们远去。专家提示，谷雨前后半个月，要做好防春火、健脾胃和去湿热这3项工作，以助肝气升发，安然入夏。

防春火：清明过后不春捂这时候节“上火”的人可很多上海治疗白癜风要去哪家医院
!暮春时节气温升高，加上春季本身阳气蓄积体内，很容易引发“春火”，出现口干口苦、目赤眼花等不适。防春火很重要的1条是要做到穿衣有度，1般清明过后就不宜“春捂”了。斟酌到早晚温差大，建议小孩可以多加1个小兜肚，老人可戴些护腰护膝来保暖。春季野菜是大自然给我们的天然降火食材。野菜具有很好的清热解毒的功效，比如马齿苋、穿心莲等。