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7款瘦脸食谱吃出精致小脸-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:46:16 阅读: 来源:珠光粉厂家

导语要想成为小脸美人,并不一定非得通过可怕的手术,其实在平日的饮食上,挑选一些能瘦脸的蔬菜水果,利用这些瘦脸食材做成美味的菜肴,不但营...

要想成为小脸美人,并不一定非得通过可怕的手术,其实在平日的饮食上,挑选一些能瘦脸的蔬菜水果,利用这些瘦脸食材做成美味的菜肴,不但营养丰富,还能消除脸部水肿和减少脸部脂肪。下面小编教你7款瘦脸食谱,赶紧看看吧。

一、鲜榨葡萄柚汁

材料:葡萄柚1个,蜂蜜3小匙,苏打水200cc,柠檬片1片,冰块2到3块。

做法:

1、将葡萄柚切皮后洗净,然后切成块状

2、再将葡萄柚放到榨汁机里榨汁,然后加入蜂蜜,苏打水,柠檬片和冰块等材料,充分搅拌均匀即可饮用。

点评:葡萄柚所含热量在水果中是非常低的一种。它所含酸性物质可以增加消化液,促进消化。另外,葡萄柚还含有大量维生素C,多吃葡萄柚可以瘦脸哦。

二、木瓜牛奶果汁

材料:木瓜1/2个、牛奶250ml。

做法:

1、选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状

2、加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许蜂蜜,搅拌完后便可以食用。

点评:木瓜牛奶是非常美味的瘦脸和减肥饮品。木瓜也被称为乳瓜,有非常好的去脂功能,对于脸部肥胖的女士来说,是非常不错的选择,同时还含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素,具有分解脂肪的效果。除了帮助乳房的发育,木瓜对减肥和美容也有很好的效果。另外,牛奶中含有大量能加快脂肪燃烧的钙质,对于减少脸部脂肪也非常有效。

三、芝麻菠菜

材料:菠菜300公克(1)盐2小匙(2)柴鱼酱油2大匙冷开水2大匙白芝麻1/2大匙

做法:

1、将菠菜整株洗净后,烧开一锅水,加入2小匙盐,将菠菜放入汆烫,等颜色变绿后立即捞起,过冷水至凉备用。

2、将菠菜的水份沥干,切成约10公分的长段后,排入盘中备用。

3、将柴鱼酱油与冷开水拌匀,淋在菠菜上,再撒上白芝麻即可上桌食用。

点评:菠菜富含钾、维生素A等瘦脸必须元素,所以对于消除脸部水肿非常有效。这道菜可以帮助清理肠道,排出体内多余的废物,浮肿消去后,脸会变得更小,而且食用菠菜能补铁,瘦脸的同时气色也会变好哦!同时芝麻不仅是健康营养的食品,也是瘦身圣品噢!

不过由于菠菜的营养不稳定,所以烹调不能太久哦,否则营养物质就会流失殆尽。

四、芹菜炒百合

材料:葱花,油,盐,糖,淀粉,鸡精,芹菜,百合。

做法:

1、先把芹菜洗净,切成菱形块;百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点,洗净后用清水浸泡。

2、其次再将芹菜放入沸水锅中稍焯一下(颜色变翠绿即可),然后捞入凉水盆中备用。

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