常吃羊肉好处数不完冬季要多吃羊肉

【了解冬天吃羊肉的好处】

好处1:活血补血

冬天很冷，很多人出现手脚发冷的现象，严重者冻伤，羊肉性热起到温暖身体促进血液循环，加速新陈代谢的作用，羊肉中含有很多铁元素，有促进血红细胞合成的作用。

好处2:提高免疫力

羊肉营养丰富，特别是蛋白质含量高，食用可以为人体提供足够的氨基酸来源，促进自己的蛋白质合成，增强免疫力，冬天吃可以减少很多疾病哦。

好处3:美肌

冬天很冷，皮肤也很容易干燥脱皮，冬天吃羊肉可以滋养身体，同时可以使皮肤纹理更细腻光滑。因此，羊肉可以说是冬天美容养生的好东西。

【羊肉组合】

羊肉炖最有营养的东西吃。羊肉做炖肉后更熟更软，容易消化，滋补体的效果也更好。另外，如果在炖菜时加入对适当的中药和营养起互补作用的食品，滋补作用会更大。例如当归羊肉汤、枸杞羊肉汤、黄芪羊肉汤、羊肉萝卜汤等。