这是食品中的黑白配。味道清淡

这是食品中的黑白配。味道清淡

这种食物是由菌类、竹笋和玉米笋制成的。颜色搭配很好。食品中的《黑白配》口感清爽，在缓解工作压力的同时不必担心脂肪问题。竹笋和琼脂的结合可以说是一种奇妙的结合。这道菜一定会让你全身心投入到美味的享受中。

这种真菌被称为素菜之王，具有养血、美容的功能。因为木耳中的铁元素含量极其丰富，能养血养颜。它能让你的皮肤红润有光泽。最重要的是预防缺铁性贫血，这对女性朋友来说非常重要！

黑木耳抗血栓：黑木耳含有维生素K，可减少血栓形成，从而防止血栓形成的发生！黑木耳可以改变结石：黑木耳在解决胆石和肾结石方面有重要作用。

食用菌解毒：食用菌中所含的口香糖能吸收和收集一些残留在消化系统中的灰尘和杂质，然后排出体外，从而清理肠道。口香糖还可以帮助消化体内的一些纤维物质，如不经意间吃下的不可消化的东西，如头发、糠秕、木渣、沙子或是一些金属碎屑，所以食用黑木耳有助于这些异物的溶解和氧化。因此，在矿山、化工厂和纺织厂工作的人应该多吃黑木耳。

竹笋含有大量蛋白质和粗纤维，能促进胃肠蠕动和消化。

玉米笋与玉米相似，但与玉米不同。

我叫它玉米儿子。它属于同一个玉米属。没有授粉的是玉米穗。它的形状和竹笋相似，所以叫玉米笋。整个玉米苗都可以吃。我们都知道玉米只能吃玉米粒，你可以吃玉米笋。

这道菜的主要原料是100克竹笋、50克玉米笋、25克琼脂和30克熟火腿。调味料是1茶匙盐，1茶匙鸡精或鸡粉，1茶匙高汤高汤的方式已经说过。适量的湖粉就足够了，加一点芝麻油和适量的食用油。

很简单。大约15分钟就可以完成。

一。首先，事先将木耳浸泡在温水中，然后去掉底座清洗干净，干洗干净，撕成小块备用。玉米笋可以水洗，竹笋需要清洗，然后斜切成2厘米长的段。煮熟的火腿只需要切片。然后加入盐、鸡精或鸡粉、高汤和水淀粉调味。

2。开锅，在锅里放适量的植物油。把准备好的玉米笋和竹笋段放入锅中，炒至八度成熟。

三。然后把切好的火腿和腌制的木耳炒熟。倒入调味汁搅拌均匀。汤浓了，倒点芝麻油就可以了。

挑选竹笋时，一定要看竹笋节。一般来说，只要节与节之间的距离较短，就证明竹笋吃起来会很嫩。琼脂与竹笋、玉米笋的组合是食品中的黑白配。口感清爽质朴，排毒不用担心脂肪！你学会了吗？

TAG标签：