想要修炼美腿秘诀筷子腿out蜜腿才最夯-【zixun】

发布时间：2021-10-12 21:16:25 阅读：次来源：珠光粉厂家

UEE可以说是After School中人气最高的一名成员，出道仅半年就作为歌手、演员和广告代言人在三大领域内大获全胜。

如此人气火爆的原因就在于她那双迷人的“蜜腿”、性感的身材和可爱的形象凑在一起散发出独特的魅力。让我们一起去了解拥有蜜腿的uee，瘦身秘诀是什么吧!

近来，韩国人爱看细节决定谁最美，他们审美观念的转变是显而易见的。5年前人们想要的是双眼皮、高鼻子、大眼睛，现在已经变成了“Uee那样紧致有型的大腿”。比起先前对腿只要求要“细”和“长”，现在人们反而认为紧致线条才是美，线条与比例最重要，拥有西方丰满曲线的女明星在韩国愈来愈受到欢迎。

在网站上进行的“蜜腿女艺人”投票，参加投票的网友竟达11657人，网友们表示支持说：“最近的魅力标准不是丰满的胸部，而是紧致的美腿。”所谓“蜜腿”是韩国最近流行的新词，指具有像蜜一样光滑甜美魅力的大腿，而AfterSchool 组合的Uee以高票数获得第二位。

照片中黑色热裤红色超短上衣造型的Uee，腰部露出了明显的赘肉让粉丝们格外惊讶。不过据悉这是Uee最近为了更好的诠释高尔夫题材电视剧《Buddy Buddy》中活力四射的高尔夫运动员角色而特意增重的结果。如今uee早已成功瘦身，穿着极短迷你连衣裙展示了傲人的修长曲线美。身12345下一页

减肥应备牛蒡茶

Uee说，如果有减肥好方法的话一定会告诉大家，我属於想吃的时候就会大吃，运动的时候就会认真运动那一类。我吃面粉类食物不太好消化，所以有工作的时候不太吃面粉制品。不过我每天一定要喝4瓶以上500毫升的水，共2升。光喝水的话会腻，就喝牛蒡茶。由于牛蒡是属于日本的食物，对于一些读者来说可能感觉有一点陌生。尽管牛蒡茶在我们生活中或许不是很常见，但其在医学界的名声可是非常高的。用牛蒡泡茶，可以省去麻烦的烹煮手续，轻轻松松摄取丰富的食物纤维。

Uee在出道前就是一名游泳选手并曾出战全国比赛，在新剧《浩九的爱情》中，她本色出演身体条件、外貌、能力、所有的一切都十分出众但是脾气火爆的游泳选手。媒体和网络上都称她为“人鱼公主”，拍摄中，Uee身穿着选手用游泳服装，尽显完美的高挑身材，毫不逊色于实际选手的水准级实力引发了制作组的连连感叹。

当被问及塑造好身材的秘密，Uee回答：“游泳对女人好，很多人误以为游泳的话会让肩膀变宽，但其实游泳不是激烈的运动。我出道后去得不多，但有海外日程的时候都会去游泳。”

深蹲塑腿法

“因为我没有腹肌，所以我更认真锻炼大腿。有一个对腿很好的动作，就是深蹲。”Uee向大家介绍她拥有“蜜腿”秘诀就是深蹲运动。这是一种简单有常见的减肥动作，它利用腿部的力量，促进腿部肌肉的拉伸从而有强健肌肉，燃烧脂肪的功能。

方法很简单：

准备：自然站立，双腿分开与肩同宽，挺直背抬头向前看，双臂向前伸直。

下蹲：深呼吸吸气的同时缓慢屈膝下蹲，直至大腿平行于地面，背部始终保持笔直，要注意蹲下后膝盖不要超过脚尖。

起身：深呼吸呼气的同时缓慢起身，背部始终保持笔直，直至恢复到准备动作的姿势。

一天做三组，一组15~20次。