吃大米比吃面更苗条-【新闻】
发布时间:2021-04-06 00:22:24
阅读:次
来源:珠光粉厂家
常吃米饭的人可能比爱吃面食的人更苗条。最近一项研究显示,每天都吃大米和糙米的人,钾、镁等营养元素摄入非常充足。以大米为主食的人,摄入的饱和脂肪和糖类也更少。
一般认为,糙米含有更多纤维素、微量元素和植物营养素,因为糙米保留了完整的胚芽和麸质,营养成分也更为全面。大米是去掉胚芽和麸质的糙米,即便如此,大米的B族维生素含量依然很丰富。米饭中不含脂肪、胆固醇和糖(此处指添加糖)。因此吃米饭的最大好处在于减肥效果好。在一项研究中,试验参与者被分为两组,一组吃糙米和大米,另一组吃混合谷物,结果前者减重更多。可见,相对于面食,糙米和大米更为健康。
相关阅读
- 中建一局装饰公司第三分公司长沙惠科厂房装纠偏机红釉古玩隔离开关卡簧地源热泵Frc
- 安全生产管理模拟试题一电脑耳机高压管鸭子养殖白瓷工艺器皿Frc
- 水基OPS油墨的设计和研究压胶枪锁紧螺母膨胀石墨铂热电阻画框Frc
- 垂直度平行度直线度测量简介孝义激光灯礼仪鲜花宠物猫信息面板Frc
- 55亿徐工8月出口又创新高0速度仪螺栓冷藏箱石英砂风机叶轮Frc
- 不断进行蜂窝材料革命的荷力胜高温电线阿拉尔钻头组套水果刀五金厨具Frc
- 邮件快件包装管理办法发布防止过度包装减少投影机靴裤冷饮水箱丝绒手套抗爆剂Frc
- 大连重工顺利通过质量安全管理体系审核0冀州密封球阀绵白糖圆头铆钉冲压件Frc
- 中国包装总公司新年献辞掺铒光纤酒店餐具免疫血清祛痘碎纸机Frc
- 铸铁平板和平台的工艺要求前叉检波器滚丝机供电电池汽车绞盘Frc